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吃饭吃的快的危害有哪些

发表时间：2024-10-15 09:55:05 来源：网友投稿

吃饭过快可能导致消化不良、胃食管反流等症状。首先吃得快容易咀嚼不充分，使食物难以消化吸收，引起胃部不适。其次进食速度过快容易导致胃部过度扩张，增加胃酸分泌，引起胃酸过多，刺激胃黏膜，导致胃痛、胃溃疡等疾病。吃得快还可能导致肥胖、血糖升高，增加患上糖尿病的风险。长期吃饭过快，还可能影响肠道菌群平衡，引发肠道疾病。所以我们应该养成细嚼慢咽的好习惯，保护肠胃健康。

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