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头倒立的禁忌有哪些

发表时间：2024-10-15 09:59:38 来源：网友投稿

头倒立是一种瑜伽姿势，虽然对身体有多种益处，但也存在一些禁忌。首先患有高血压、心脏病、颈椎病、脑部疾病或视网膜脱落等疾病的人应避免头倒立。其次女性在月经期间、怀孕期间和分娩后短期内也不适宜进行头倒立。刚吃过饭、空腹或饱腹感强烈时也不宜尝试头倒立。患有感冒、发烧、消化不良或身体虚弱的人也应暂时避免此姿势。进行头倒立时，应确保周围环境安全，避免跌倒或受伤。如有任何不适，应立即停止并寻求专业指导。

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