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山芋吃多了会长胖吗

发表时间：2024-10-15 10:12:12 来源：网友投稿

山芋即红薯，是一种富含碳水化合物的食物。适量食用山芋并不会导致长胖。因为山芋的碳水化合物含量虽然较高，但热量相对较低，同时富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是如果过量食用山芋，尤其是高热量、高糖的山芋制品，如山芋干、山芋片等，就会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。所以适量食用、多样化饮食是关键。

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