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吃黄瓜会胖吗

发表时间：2024-10-15 10:12:42 来源：网友投稿

吃黄瓜一般不会让人胖。黄瓜含水量高，热量低，多吃有助于减肥。黄瓜中的膳食纤维和水分可以增加饱腹感，减少食物摄入量。但要注意黄瓜的腌制食品如腌黄瓜，含有较多的盐分，过量食用可能增加体重。所以适量食用新鲜黄瓜对健康有益，但也要注意搭配其他食物，均衡饮食。

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