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什么是极点和第二次呼吸

发表时间：2024-10-15 10:13:54 来源：网友投稿

极点是指在进行长时间或高强度运动时，身体产生的一种生理反应，表现为呼吸急促、心跳加快、肌肉酸痛、头晕目眩等症状。这是由于运动初期，身体需要调整以适应运动强度的变化。而第二次呼吸，则是在经过一段时间的调整后，身体逐渐适应了运动强度，呼吸变得顺畅，心跳逐渐平稳，肌肉疼痛减轻，身体感觉舒适的现象。这两者都是运动过程中常见的生理反应，是身体对运动强度适应的过程。

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