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含碘高的食物是哪些

发表时间：2024-10-15 10:15:18 来源：网友投稿

含碘高的食物主要包括海产品，如海带、紫菜、鱼类、虾、蟹等。这些食物中碘含量丰富，是人体获取碘的主要来源。一些内陆地区的食物如豆腐、乳制品等也含有一定量的碘。值得注意的是，这些食物中的碘含量受地域、养殖环境等因素影响，具体数值可能会有所差异。在日常饮食中，适量摄入含碘食物有助于维持甲状腺健康。

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