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八宝粥会胖吗

发表时间：2024-10-15 10:17:36 来源：网友投稿

八宝粥是否会导致体重增加，取决于其热量和营养成分。八宝粥中的糯米和其他配料如红豆、莲子等，含有较高的碳水化合物和热量。如果摄入过多，尤其是高糖、高油版本，确实可能导致体重增加。但如果是低糖、低油、富含纤维的八宝粥，热量相对较低，对体重影响不大。八宝粥中的豆类和坚果等配料，有助于提供蛋白质和健康脂肪，对身体健康有益。所以适量食用，注意营养成分，不会导致肥胖。

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