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做俯卧撑能长高吗

发表时间：2024-10-15 10:17:49 来源：网友投稿

俯卧撑本身不能直接导致身高增长，因为身高主要受遗传、营养、运动和生长激素等因素影响。俯卧撑作为一种全身性锻炼，可以增强肌肉力量和耐力，有助于保持良好的身体形态。但是这种锻炼不会刺激骨骼生长板，也不会增加骨骼长度。如果想要促进生长发育，建议通过均衡饮食、充足睡眠和适当的有氧运动，如跳绳、游泳等，来促进身高增长。

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