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晚上十点吃青菜会胖吗

发表时间：2024-10-15 10:17:54 来源：网友投稿

晚上十点吃青菜并不会导致发胖。因为青菜富含纤维和水分，热量较低，不容易被身体吸收。同时晚餐后人体代谢速度较慢，吃低热量食物如青菜，有助于减少体内脂肪的积累。当然晚上十点接近睡眠时间，如果摄入过多食物，任何食物都可能因消化吸收不良而堆积热量。所以晚上适量吃青菜是不会有肥胖风险的。

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