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中午睡觉会胖吗

发表时间：2024-10-15 10:20:06 来源：网友投稿

中午睡觉本身并不会导致发胖。人体发胖主要与能量摄入和消耗有关。中午小憩有助于提高下午的工作效率，而且不会显著影响身体代谢。但是如果中午小憩后摄入了高热量食物，或者长时间坐着不动，导致能量消耗减少，就可能会引起体重增加。所以中午休息的时间、方式及后续的活动都会影响体重。合理安排中午休息，并注意饮食和运动，有助于保持健康体重。

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