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木耳芹菜能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 10:21:02 来源：网友投稿

木耳和芹菜都是营养丰富的食材，可以一起食用。木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，而芹菜含有钙、铁、钾等营养素。两者搭配食用，不仅可以增加菜肴的口感，还能相互补充营养。木耳中的维生素和矿物质可以帮助人体吸收芹菜中的钙、铁等矿物质。同时木耳的膳食纤维有助于消化，而芹菜中的膳食纤维则能帮助降低血脂、预防心血管疾病。但，木耳和芹菜都含有草酸，过多摄入可能会导致结石，所以食用时不宜过量。木耳和芹菜可以一起食用，但要注意适量。

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