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不健身喝蛋白质粉可以吗

发表时间：2024-10-15 10:21:58 来源：网友投稿

当然可以。蛋白质粉是一种方便的蛋白质补充剂，它可以帮助维持和修复肌肉组织，提高免疫力。即使不进行健身锻炼，喝蛋白质粉也有益于身体健康。蛋白质是人体必需的营养素，参与多种生理活动，如细胞修复、免疫调节等。不健身的人通过饮食摄入足够的蛋白质即可，但如果饮食中蛋白质摄入不足，或者为了提高营养质量，喝蛋白质粉也是一个不错的选择。但，蛋白质粉并非万能，它不能替代均衡饮食，长期过量摄入也可能导致健康问题。所以喝蛋白质粉应根据自身情况适量进行。

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