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如何让头发变长

发表时间：2024-10-15 10:29:22 来源：网友投稿

要让头发变长，首先要保证头皮健康。保持头皮清洁，定期使用温和的洗发水。其次合理饮食，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时补充维生素和矿物质，如维生素B群、锌、铁等。保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。适当按摩头皮，促进血液循环。选择合适的梳子，避免拉扯头发。避免频繁烫染，减少对头发的损害。定期修剪发梢，去除分叉。坚持以上方法，头发自然会慢慢变长。

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