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健身可以吃菠萝吗

发表时间：2024-10-15 10:32:49 来源：网友投稿

菠萝中含有丰富的维生素C、维生素B1、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化和增强免疫力。在健身期间适量食用菠萝是可行的。菠萝中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，有助于肌肉恢复。但，菠萝性温，体质寒凉或胃溃疡患者应适量食用。同时由于菠萝中的草酸含量较高，过量食用可能导致肾结石，所以应避免空腹大量食用。总之适量食用菠萝，可以作为一种健康的小零食。

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