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孩子补脑增强记忆力吃什么

发表时间：2024-10-15 10:33:07 来源：网友投稿

孩子补脑增强记忆力，可以适量摄入以下食物：1.坚果：如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸，有助于脑部发育；2.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等富含DHA，对大脑神经传导有好处；3.鸡蛋：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于提高记忆力；4.豆腐：富含大豆异黄酮，有助于改善脑部血液循环；5.蓝莓：富含抗氧化物质，有助于保护大脑细胞。保证充足睡眠、适量运动也有助于提升记忆力。

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