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孕双胎需要补钙多少

发表时间：2024-10-15 10:36:57 来源：网友投稿

孕双胎的母亲需要额外补充钙质以支持胎儿的骨骼和牙齿发育。根据中国营养学会的建议，孕双胎的母亲每日钙的摄入量应达到2000毫克。这比普通孕产妇推荐的每日800毫克高出很多。钙的补充可以通过食物和钙剂两种途径，但最好在医生的指导下选择合适的钙剂，并注意钙剂与维生素D的搭配使用，以促进钙的吸收。同时保持适量户外活动，晒太阳，也是获取维生素D、促进钙吸收的好方法。

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