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芹菜和海带能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 10:39:52 来源：网友投稿

芹菜和海带是可以一起食用的。芹菜和海带都是营养价值较高的食物，芹菜富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，而海带则含有丰富的碘、钙、铁等矿物质以及多种维生素。两者结合食用，不仅口感丰富，还能相互补充营养。不过海带中的钙质较高，而芹菜中含有草酸，过量摄入草酸可能导致钙质吸收受阻。所以在食用时，适量搭配，避免过量摄入草酸和钙质。总体来说芹菜和海带一起食用是安全且有益的。

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