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钠是不能吃的吗

发表时间：2024-10-15 10:40:42 来源：网友投稿

钠是人体必需的微量元素，但过量摄入会对健康造成危害。钠主要存在于食盐中，适量摄入对身体有益，但过多会导致血压升高、心脏病、肾脏病等疾病。所以不能说钠是不能吃的，而是要适量摄入。日常生活中我们应该控制食盐摄入量，尽量选择低钠食品，减少烹饪中的用盐量，以维持身体健康。同时还要注意食物中自然存在的钠含量，避免过量摄入。总之钠是可以吃的，但需适量，保持饮食平衡。

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