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吃玉米有助于减肥吗

发表时间：2024-10-15 10:51:49 来源：网友投稿

吃玉米有助于减肥，因为玉米富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时玉米中的水分和纤维有助于消化和排泄，减少体内脂肪的积累。但是减肥需要综合饮食和运动，单纯依赖玉米可能效果有限。玉米的热量并不低，过量食用可能会导致体重增加。所以适量食用玉米，结合均衡饮食和适量运动，更有助于减肥。

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