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晚上吃西瓜子会胖吗

发表时间：2024-10-15 10:52:36 来源：网友投稿

晚上吃西瓜子是否会导致发胖，这主要取决于摄入的总量以及个人的能量消耗。西瓜子本身含有较多的油脂和热量，每100克西瓜子大约含有580千卡热量。如果晚上食用量较大，超过了你当天所需的能量，那么多余的热量可能会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。但是如果你晚上吃得不多，且日常活动量较大，那么吃西瓜子可能不会引起体重增加。适量食用西瓜子不会导致发胖，但过量食用则可能对体重产生不利影响。

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