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枸杞子能天天吃吗

发表时间：2024-10-15 10:53:47 来源：网友投稿

枸杞子是一种常见的滋补食材，含有丰富的营养成分。从中医角度看，枸杞子性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适量食用枸杞子对大多数人来说是可以的。但是是否可以天天吃，还需根据个人体质和健康状况来决定。对于体质虚弱、肾虚、视力不佳的人来说适量长期食用枸杞子可能有益。但枸杞子性温，过量食用可能导致上火、口干舌燥等问题。所以建议每天食用量控制在10-15克左右，避免长时间大量食用。同时有特殊体质或疾病的人群在食用前最好咨询医生意见。

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