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爬山时心率多少算正常范围

发表时间：2024-10-15 10:57:44 来源：网友投稿

爬山时心率正常范围通常在每分钟110至160次之间。这个范围适用于大多数健康成年人，在轻松至中等强度的运动时。对于有经验的登山者，心率可能会更低，而初学者可能会偏高。心率可以通过手表、运动手环等设备监测。，个体差异较大，所以这个范围仅供参考。在爬山过程中，心率应保持在一个舒适且安全的范围内，避免过高或过低。

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