吃什么食物含碘
发表时间：2024-10-15 10:59:51
来源：网友投稿
碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和智力发育至关重要。以下食物富含碘：海带、紫菜、海鱼、虾、蟹、贝类等海产品，它们是碘的主要来源。牛奶、鸡蛋、豆制品、牛肉、猪肉和家禽等动物性食品也含有一定量的碘。值得注意的是，不同地区的水源和土壤中碘的含量差异较大，所以内陆地区居民可以通过食用碘盐来补充碘。
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