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晚上吃饼会胖吗

发表时间：2024-10-15 11:00:34 来源：网友投稿

晚上吃饼是否会胖，取决于饼的种类和你的饮食习惯。如果饼是高糖、高脂肪的，比如油炸或者加了奶油、糖的饼，晚上吃确实可能导致热量摄入过多，进而增加体重。因为晚上人体新陈代谢较慢，摄入过多热量不易消耗，容易转化为脂肪储存。但如果饼是全麦或其他低热量、高纤维的品种，且你控制了总的热量摄入，晚上吃饼并不会导致肥胖。总之关键在于饼的种类和你的饮食平衡。

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