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自由泳怎么才能游得快

发表时间：2024-10-15 11:00:46 来源：网友投稿

要想游得快首先要保持良好的身体姿势，使身体尽量保持流线型，减少水阻力。其次手臂要用力挥动，特别是入水、推水和出水阶段，要充分利用水的动力。腿部动作要协调，特别是踢水动作要快而有力。呼吸要均匀保持体力。练习时要注意提高耐力和速度，可以通过增加练习强度和距离来实现。最后多观看专业比赛，学习顶尖选手的技巧，不断调整自己的泳姿和动作。这样在比赛中才能发挥出最佳水平。

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