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为什么健身了一个月体重还增加了

发表时间：2024-10-15 11:01:23 来源：网友投稿

健身后体重增加可能有几个原因。首先肌肉重量比脂肪重，所以当你的肌肉量增加时，体重也会相应上升。其次健身过程中，身体会储存更多的水分以支持肌肉生长和修复，这也会导致体重增加。再者健身消耗能量，身体可能会通过储存更多脂肪来补充能量，这也是体重增加的原因之一。健身后可能会摄入更多的营养，如果摄入的热量超过了消耗的热量，体重也可能增加。总之体重增加可能是肌肉增长、水分储存和能量摄入等多种因素共同作用的结果。

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