早饭多吃点会胖吗
发表时间：2024-10-15 11:06:59
来源：网友投稿
早餐吃得多并不一定会导致发胖。因为人体在夜间长时间没有进食，早晨的代谢速度较慢，适量增加早餐的摄入可以帮助唤醒身体，提供能量。但如果早餐摄入过多，超出身体所需，多余的热量会转化为脂肪储存起来。早餐的食物选择也很重要，高糖、高脂肪的食物容易导致热量摄入过剩。所以早餐应注重营养均衡，避免过量进食。
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