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吃茶干会长胖吗

发表时间：2024-10-15 11:07:30 来源：网友投稿

茶干是一种高蛋白、低脂肪的食品，适量食用不会导致长胖。因为茶干中的蛋白质含量较高，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但，茶干在制作过程中可能加入了较多的盐分，过量食用会增加钠摄入，引发水肿。如果茶干中加入了较多的糖分，过量食用同样可能导致热量摄入过多，增加体重。所以适量食用茶干，保持均衡饮食，是避免长胖的关键。

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