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花生含油量是多少

发表时间：2024-10-15 11:07:37 来源：网友投稿

花生含油量较高，通常在40%至50%之间。这意味着每100克花生中，大约有40至50克是油脂。花生油就是从花生中提炼出来的，因其营养价值丰富，常被用作食用油。花生油含有不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，对心血管健康有益。花生中的油脂还包含维生素E等抗氧化成分，有助于保护身体免受自由基侵害。不过由于花生油脂含量较高，过多食用可能导致热量摄入过多，应注意适量食用。

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