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脂肪含量多少算低脂

发表时间：2024-10-15 11:15:20 来源：网友投稿

低脂食品通常指含有较少脂肪的食品。一般来说低脂食品的脂肪含量应不超过3克/100克或100毫升。例如低脂牛奶的脂肪含量应在1%以下，低脂酸奶的脂肪含量应在2%以下。低脂食品有助于控制体重，减少心血管疾病风险。但，即使是低脂食品，也要适量食用，避免过量摄入能量。在选购低脂食品时，应关注营养成分表，了解其脂肪含量。

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