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脂肪来源于哪些食物

发表时间：2024-10-15 11:15:26 来源：网友投稿

脂肪主要来源于以下食物：1. 动物性食品，如肉类、奶制品、蛋类等；2. 植物性食品，如坚果、种子、油脂等；3. 植物油，如橄榄油、花生油、菜籽油等；4. 调味品，如奶油、黄油、沙拉酱等。许多加工食品中也含有较高脂肪，如饼干、蛋糕、薯片等。这些食物中的脂肪含量因具体品种和制作工艺而异。了解脂肪来源有助于我们合理搭配饮食，保持健康。

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