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纯奶和鸡蛋能同时食用吗

发表时间：2024-10-15 11:18:51 来源：网友投稿

纯奶和鸡蛋可以同时食用。纯奶富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，而鸡蛋同样含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。两者结合食用，可以为人体提供全面的营养。不过有些人可能对乳糖不耐受，食用纯奶时可能会出现消化不良的症状。鸡蛋和纯奶都是高蛋白食物，过量摄入可能导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担。所以适量食用，平衡营养摄入即可。

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