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站着比坐着消耗热量吗

发表时间：2024-10-15 11:20:57 来源：网友投稿

站立时人体肌肉需要持续保持紧张状态，这比坐着时肌肉松弛状态下消耗更多的能量，所以站立比坐着消耗的热量要多。站立时身体需要支撑自身的重量，而坐着时，身体的大部分重量由椅子承担。站立还会促进血液循环，增加心率，进一步增加能量消耗。但是这种能量消耗的差异相对较小，不能忽略坐着时进行有氧运动或其他活动所消耗的热量。站立确实比坐着消耗更多的热量，但两者的差异并不大。

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