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青菜多吃会胖吗

发表时间：2024-10-15 11:23:58 来源：网友投稿

青菜是一种低热量、高纤维的食物，多吃青菜并不会直接导致体重增加。青菜中的纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。但是如果青菜被用来搭配高热量的调料或烹饪方式，如油炸、加糖等，那么即使多吃青菜，也可能导致热量摄入过多，从而增加体重。所以青菜本身不会让人发胖，但烹饪方式和搭配的食物会影响体重。

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