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酵母过量对身体有害吗

发表时间：2024-10-15 11:26:02 来源：网友投稿

酵母是一种微生物，适量摄入对人体健康有益，但过量摄入可能对身体造成不利影响。酵母中含有较多的蛋白质和维生素B群，有助于肠道健康和营养补充。但是酵母过量摄入可能导致消化系统负担加重，引发胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状。过量摄入酵母还可能干扰人体内的矿物质代谢，如影响钙、镁等矿物质的吸收和利用。所以建议适量摄入酵母，保持饮食平衡，避免过量。

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