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吃马齿苋有什么好处

发表时间：2024-10-15 11:26:21 来源：网友投稿

马齿苋是一种常见的野菜，含有丰富的营养。首先它富含维生素C、维生素A和维生素K，有助于提高免疫力，维护视力健康。其次马齿苋中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它含有钾、钙、镁等矿物质，能调节血压、维持心脏健康。同时马齿苋中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老。最后它还具有清热解毒、抗菌消炎的作用，对感冒、喉咙痛等有一定的缓解效果。总之马齿苋是一种营养价值高、食用方便的食材，适合广大人群食用。

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