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茯苓每天吃多少合适

发表时间：2024-10-15 11:26:34 来源：网友投稿

茯苓是一种常用的中药材，每天适量食用对身体健康有益。一般来说成年人每天食用茯苓的量在6克到15克之间较为合适。茯苓可以泡水喝，也可以煮粥或炖汤。泡水时将茯苓切片，用开水冲泡，加盖闷5到10分钟即可。煮粥或炖汤时，可以将茯苓与食材一起放入锅中，小火慢炖。但，茯苓性味甘淡，偏凉，脾胃虚寒者应适量食用。孕妇和哺乳期妇女在食用茯苓前最好咨询医生。

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