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早饭不吃会变胖吗

发表时间：2024-10-15 11:27:28 来源：网友投稿

早饭不吃并不会直接导致变胖，但长期不吃早饭可能会影响身体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。人体在夜间长时间没有进食，血糖会降低，不吃早饭会使身体处于低血糖状态，进而促使身体储存脂肪以备能量之需。不吃早饭可能导致午餐和晚餐过量进食，增加热量摄入，从而增加体重。所以合理规划饮食，保持早餐摄入，有助于维持健康体重。

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