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生吃紫苏叶有什么功效

发表时间：2024-10-15 11:28:24 来源：网友投稿

紫苏叶是一种常见的食材，具有多种健康功效。首先紫苏叶富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。其次紫苏叶中的挥发油具有解热、镇痛作用，对于感冒发烧、头痛、关节痛等症状有很好的缓解效果。紫苏叶还具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等多种生物活性，有助于改善消化、促进新陈代谢。同时紫苏叶中的营养成分有助于保护心血管系统，降低胆固醇，预防高血压等疾病。总之生吃紫苏叶对身体健康具有诸多益处。

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