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早餐吃得多会胖吗

发表时间：2024-10-15 11:28:36 来源：网友投稿

早餐吃得多可能会导致体重增加。因为人体在夜间处于休息状态，新陈代谢速度减慢。早餐摄入过多热量，可能导致剩余热量转化为脂肪储存。早餐过于丰盛，午餐和晚餐可能所以减少摄入量，导致营养不均衡。所以早餐应根据个人需求适量摄入，保证营养均衡，避免过量。同时早餐与午餐、晚餐的时间间隔要适宜，以免影响消化吸收。

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