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吃蔬菜水果会胖吗

发表时间：2024-10-15 11:30:21 来源：网友投稿

吃蔬菜水果一般不会让人发胖。这是因为蔬菜水果含有较高的水分和纤维，这些成分能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。蔬菜水果的热量相对较低，即使是大量食用也不会导致热量摄入过多。但是如果吃的是高糖水果或大量食用，以及搭配高热量食物一起吃，就可能会增加体重。所以合理搭配饮食，适量食用，才是保持健康体重的关键。

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