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猪肉和鸡肉哪个有营养

发表时间：2024-10-15 11:30:27 来源：网友投稿

猪肉和鸡肉都是我们常见的肉类食品，各有其营养价值。猪肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是血红素铁，对预防贫血有帮助。而鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量相对较低，是低脂高蛋白的选择。鸡肉中还含有丰富的B族维生素，对维持神经系统健康有益。两者都有利于增强体质，提高免疫力。选择哪种肉类，可以根据个人口味和营养需求来决定。

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