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为什么感觉最近整个人都比较累

发表时间：2024-10-15 11:35:35 来源：网友投稿

感觉最近整个人都比较累，可能是因为生活节奏加快，工作压力增大，导致身体和心理都处于超负荷状态。长时间面对电脑，缺乏运动，使得肌肉和骨骼得不到充分休息。睡眠不足、饮食不规律、心理压力等也会引起身体疲劳。人体是一个复杂的系统，各种因素相互作用，最终导致身体出现疲惫感。为了缓解疲劳，可以适当调整作息时间，保证充足睡眠，适当进行运动，保持心情舒畅，这样有助于提高生活质量。

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