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油炸东西吃多了会怎样

发表时间：2024-10-15 11:42:56 来源：网友投稿

油炸食物在高温下烹饪会产生大量的油脂，长时间食用可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。首先油炸食品中富含的反式脂肪酸会损害心脏健康，增加心血管疾病风险。其次油炸食物中的油脂容易氧化，产生自由基，加速衰老，诱发癌症。油炸过程中食物中的蛋白质和维生素等营养成分会被破坏，影响人体吸收。长期过量食用油炸食品，还可能引起消化不良、胃痛、腹泻等症状。所以油炸食品应适量食用，保持均衡饮食。

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