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鱿鱼蛋白质含量高吗

发表时间：2024-10-15 11:43:50 来源：网友投稿

鱿鱼是一种高蛋白质食物，每100克鱿鱼肉中大约含有15-20克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体健康和肌肉生长至关重要。鱿鱼的蛋白质含量相对较高，比一般鱼类要高，且其蛋白质结构较为接近人体所需的蛋白质，容易被人体吸收利用。同时鱿鱼还含有多种氨基酸，其中一些是人体不能自行合成的必需氨基酸。所以鱿鱼是一个不错的蛋白质来源。不过鱿鱼的热量也相对较高，食用时应适量。

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