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橘子热量高吗易长胖吗

发表时间：2024-10-15 11:48:07 来源：网友投稿

橘子热量并不算高，每100克大约含有46千卡热量，属于低热量水果。由于热量较低，适量食用橘子一般不会导致长胖。但是如果摄入过量，任何食物都可能导致热量过剩，进而可能导致体重增加。橘子中含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益。所以适量食用橘子是安全的，但要注意控制总热量摄入。

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