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橙子煮熟了吃有什么功效

发表时间：2024-10-15 11:48:14 来源：网友投稿

橙子煮熟后食用具有多种功效。首先橙子富含维生素C，煮熟后仍能保留部分营养，有助于提高免疫力，预防感冒。其次煮熟的橙子中的纤维和果胶含量增加，有助于消化和预防便秘。橙皮中的挥发油在加热过程中分解，对缓解咳嗽和消除痰液有良效。橙子的钾元素有助于调节体内水分和电解质平衡，对心脏健康有益。同时煮熟的橙子口感更加柔软，适合牙齿敏感或咀嚼能力较弱的人群食用。橙子煮熟后食用既美味又健康，适合各个年龄段的人群。

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