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榨菜热量高吗

发表时间：2024-10-15 11:48:36 来源：网友投稿

榨菜是一种经过腌制的蔬菜，其热量相对较低。每100克榨菜大约含有15到25千卡热量，这个热量相当于一小块巧克力或一小杯酸奶的热量。榨菜在制作过程中，水分被去除，所以热量密度较高，但它并不属于高热量食物。不过榨菜含有较多的盐分，过多食用可能导致钠摄入过多，影响健康。适量食用榨菜，可以作为调味品或零食，但应注意不要过量。

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