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桂圆和红薯可以一起吃吗

发表时间：2024-10-15 11:49:14 来源：网友投稿

桂圆和红薯可以一起食用。桂圆富含丰富的维生素C和铁质，而红薯则含有丰富的膳食纤维和矿物质。两者结合可以为人体提供全面的营养。桂圆性质温热，有补心益脾、养血安神的作用；红薯性质平和，有助于益气生津、健脾润肠。所以两者搭配食用，既能补充能量，又能强身健体。不过桂圆和红薯都含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。食用时应注意个人体质，如有不适，应停止食用。

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