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枸杞含糖量高吗

发表时间：2024-10-15 11:50:07 来源：网友投稿

枸杞的含糖量不算特别高，每100克枸杞中含有约20克左右的糖分。这个量相对于水果来说是比较低的，但相对于蔬菜来说则较高。枸杞中的糖分主要是葡萄糖和果糖，这些糖分在枸杞中主要以多糖的形式存在，对人体有一定的益处。同时枸杞中的糖分含量也受产地、品种和成熟度等因素的影响。所以虽然枸杞含糖量不算特别高，但糖尿病患者仍需适量食用。

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